나이들면 조심해야할 오십견 증상 정리해보기

오십견은 별다른 외상이 없음에도 어깨 관절이 뻣뻣하고 아픈 만성적인 어깨 질환입니다. 
40대 이후에 많이 나타나는데  어깨걸림과 통증이 느껴지면 그 원인이 오십견 증상입니다.

아픈쪽으로 누우면 통증이 심해지고 팔을 드는 동장만해도 많은 통증을 유발합니다.
연령에 따른 노화로 추정되기도 하고 외상및 오랜기간 어깨를 많이 사용하되면 발병하기도 합니다. 
오십견 증상은 단계별로 여러달 지속 될수 있습니다

1단계이는 통증기인데 
오십견 초기에는 대부분의 증상이 미묘하거나 거의 들어나지 않는 정도인지라 알아차리기가 쉽지 않습니다.
그러나 가장 쉽게 알아차리는 증상이 어깨 통증입니다.
어깨에 통증이 있어도 정상적으로 기능하는데는 아무런 문제가 없습니다.
이런 상태의 통증도 오십견의 초기 증상일 수 있으나 별다른 치료를 요하지는 않습니다.
평소에 어깨를 잘 관리하며 통증이 지속되는지 계속 확인하는 것이 좋습니다.
혹시라도 통증이 사라지지 않는다면 오십견 증상이 진행 중일 수 있으니 병원을 가서 진단을 받아보는 것이 좋습니다.

 

2단계는  동결기  인데요 
3개월부터 12개월까지 진행됩니다. 
이 단계에서는 통증이 줄어들기 시작할 수 있습니다.
하지만,  어깨는 더 뻣뻣해지고, 어깨사용함에 있어 불편함을 느끼실꺼에요 
 

마지막 3단계는  해빙기 입니다. 
통증은 경미해지지만 관절 운동과관련된 경우에는 통증이 나타날 수 있습니다.
관적인 운동 범위의 완전 회복은 일어나지 않으니 이러한 증상들이 있다면 병원을 방문해 진료를 받아 보는 것이 좋습니다. 

오십견의 치료방법  
오십견은  자연적올 호전되는 경우가 많지만 통증과 붓기를 줄이는데도움이 되는 고온및 저온 압박을 해주면 좋습니다
틈틈히 물리치료도 해주면 좋고 집에서 간단한 운동프로그램을 만들어서 실해하면 좋답니다. 

경피적 전기 신경 자극(TENS 같은 간단한 치료를 해도좋지만  통증과 어깨 걸림이 심하시면 시술을 해볼수 있지만
되도력이면 시술은 안하시는게 좋답니다.

통증 부위

오십견 증상 때문에 일상생활이 불편할 수 있으며 어깨 통증이 밤이 되면 더 악화되기도 해요. 어깨 통증은 둔한 느낌이며 움직일 때마다 통증을 유발해요.
통증은 일반적으로 어깨 바깥쪽 부위와 때로는 상완 부위에 나타납니다. 오십견 증상 특징은 어깨의 움직임이 제한되는 경직 증상인데요. 어깨가 뻣뻣한 느낌인데요. 

오십견의 가장 흔한 원인 중 한가지는 어깨 부상, 부러진 팔 또는 뇌졸중으로부터 회복하는 동안 가능한 움직이지 않는 좋아요.  어깨 움직이기 어려울 정도로 부상을 입었다면 어깨 관절의 운동 범위를 유지하기 위해 전문의사와 상담을 추천드려요.